Boxe

Fica um pequeno texto no qual em minha opinião se pode ter em conta as potencialidades desta modalidade (boxe).

“O Boxe é um desporto que exige bastante disciplina, exige muita movimentação, reflexos rápidos, coordenação e resistência. O Boxe proporciona uma ampla adaptação fisiológica, gerando assim uma otimização de boa parte das capacidades físicas do ser humano, por exemplo: resistência muscular, força, potência, resistência cardiovascular, coordenação, agilidade e equilíbrio. É necessário também muita concentração e raciocínio rápido. Em uma hora de aula é possível perder até 800 calorias.

Em junho de 2004, um grupo de cientistas do Comitê Olímpico dos Estados Unidos e outros especialistas que estudam músculos e movimentos analisaram e deram nota para dez fundamentos dos 60 desportos mais populares do país, incluindo requisitos como velocidade e agilidade. Depois somaram a pontuação de cada um deles e o Boxe ficou em primeiro lugar.

Fortalecimento e tonificação muscular dos membros superiores e inferiores;
Condicionamento cardiovascular;
Melhora a coordenação motora;
Melhora os reflexos;
Melhora a noção espacial;
Melhora a agilidade;
Melhora o equilíbrio;

Melhora a auto-estima;
Melhora a disciplina;
Aprimora a coragem e a perseverança;
Estimula a superação de desafios.

Além de tudo isso, como o Boxe é uma modalidade de luta você ainda aprende uma defesa pessoal.”

Resultados de Informática e R.V.C.C

                                      Resultados de Informática e R.V.C.C 

         Este post encerra de certa forma um trabalho que foi realizado à cerca de 3/4 anos. Não se pretende que seja o último até porque ainda não está concluído. 

        Em seguida e de forma sucinta passamos a explicar os pontos em epigrafe;

  

        

       O projecto surgiu numa tentativa de dotar os utentes de uma formação na área da informática, tendo em conta a sua condição especifica e como meio de colmatar algumas carências nestas áreas. Tais como a dinâmica da Instituição, os horários que arranjamos para não interferir com a logística da casa, a dificuldade em levar até ao fim o projecto,  ter em conta que os residentes estão em regime de internamento compulsivo, onde só podem sair monitorizados 3 horas por semana. Já que na sua entrada a condição débil não permite grandes evoluções dos residentes para tirar um “curso” de informática e, a realização do RVCC. 

                     

         Posteriormente vamos dar a conhecer a população que fez parte do projecto em causa. 

  

      Em relação aos resultados dos residentes/formandos, os mesmos estão divididos em dois com objectivos distintos; o projecto informático e do RVCC, os quais passamos apresentar.

RVCC 

Conclusões 

          Esta iniciativa como já foi referido tem cerca de 4 a 5 anos de existência, ao longo dos vários cursos podemos considerar que tivemos sucesso, tendo em conta o numero de formandos com aproveitamento mais do meritória pela parte dos mesmos, atendendo à sua situação de institucionalização. Outro dos objectivos foi o trabalho de grupo o qual foi conseguido com o tempo e à medida que o projecto se foi consolidando. 

        Este projecto foi apresentado no III Encontro nacional de Licenciados em Ciências da Educação/ I primeira jornadas Profissionais Licenciados em Ciências da Educação. 

        Para dar conta da credibilidade que a própria instituição acreditou, a continuidade que a mesma está a dar e com mais valências que foram surgindo. 

    

INTRODUÇÃO À INFORMÁTICA

                                   INTRODUÇÃO À INFORMÁTICA

Coordenador do projecto informático: Carlos Sousa

         Este “relatório” surge como um início de uma actividade que se está a desenvolver, numa comunidade terapêutica, na qual faço parte como técnico/monitor. Está relacionado com um projecto de introdução à informática ao serviço dos residentes que estão de momento a cumprir 6 meses de internamento, devido a problemas com álcool e drogas.

             

          Dado que estão em regime “ fechado” o que torna difícil a vivência em comunidade, o tempo deve ser passado da melhor forma possível. Todavia, este projecto informático surge igualmente como uma forma de ocupação de tempos livres, que já tinha começado com outro projecto de âmbito desportivo.

          
           Este não é um relatório final, é só o começo de um projecto que pode dar certo ou não. Ao longo do trabalho vou explicar como surgiu o projecto, quais as dificuldades apresentar alguns resultados, assim como algumas características dos residentes que penso ser importantes para contextualizar o trabalho que está a ser desenvolvido.

        O objectivo ainda não está cumprido à data, porque tenho de dar tempo para que os residentes evoluam em termos informáticos, para depois se quiserem ter a oportunidade de fazer o nono ano nas novas oportunidades, sendo este o objectivo final.

 

          Os computadores foram pedidos por mim e pelo director a entidades, que nos forneceram os mesmos, sendo esta uma IPSS os computadores foram oferecidos. Todavia, não estavam em grandes condições, eram antigos e tiveram de ser arranjados, tendo em conta as dificuldades inerentes.

                                                  

                                                     

Neste sentido, os computadores foram reparados/substituídos para um melhor uso possível de aprendizagem dos residentes/formandos. Quando me refiro a residentes/formandos, é um dos objectivos em que os indivíduos deixam de ser só Utentes de uma Instituição, para passarem a ser também formandos. É esta ruptura que se pretende neste contexto de Institucionalização. 

     Cerca de 90% dos residentes só têm a 4º classe ou o 5º ano, vêm das profissões mais variadas, estão na maior parte das vezes completamente destruídos, física e emocionalmente, como é normal tendo em conta a problemática inerente ao consumo de drogas e álcool. 

  

                                         

       

      

Sem esquecer que os residentes/formandos ao fim de cada modulo são avaliados pelos conhecimentos que adquiriram, tendo em conta o desempenho e aproveitamento.

 O Engenheiro Amaral que participou na realização dos testes de certificação efectuados no dia 18.07.2008 na comunidade terapêutica, com a entrega dos respectivos diplomas de aproveitamento. Fizeram os testes 16 residentes.

 Para finalizar damos a conhecer alguns testemunhos da participação dos residentes/formandos sobre a sua percepção face ao trabalho realizado pelos mesmos. 

                                  

            "Cria um documento de Word e escreve um texto de 1 página com a melhor apresentação possível em que exponhas as tuas ideias  relativas ás seguintes questões:

Porque é que decidistes frequentar este curso de informática?

R: Porque sempre quis ter um melhor conhecimento sobre computadores e porque acho que vai ser melhor para a minha formação no futuro.

Pensas que os conhecimentos que adquiristes vão de encontro ás tuas expectativas?

R: Acho que sim.

O que achaste do modo como foram até agora apresentados os diversos temas?

R: Achei-os muito bons.

D.    Achas que a Formação foi adequada ou tens sugestões para melhorar.

R: Eu acho que a formação foi bem adequada.

O que esperas fazer no futuro com estes conhecimentos?

R: Eu espero acabar os meus estudos e ter um futuro melhor.

ASS...PEDRO NUNO DA SILVA FERRIRA."


Um novo testemunho:

“A: Porque é que decidistes frequentar este curso de informática?

    To learn.

B: Pensas que os que os conhecimentos que adquiristes vão de encontro ás tuas expectativas?

      I think so.

C: O que achaste do modo como foram até agora apresentados os diversos temas?

      I think it’s alright.

D: Achas que a Formação foi adequada ou tens sugestões para melhorar?

      Yes. But I think some of the material should be repeated.

E: O que esperas fazer no futuro com estes conhecimentos?

      Hope to get a good job.

Paulo Couto – (Americano)”

Formação desportiva extra curricular com crianças dos 3 aos 5 anos.

                    Formação desportiva extra curricular com crianças dos 3 aos 5 anos.

           A prática da modalidade de boxe com crianças dos 3 aos 5 anos faz parte das actividades extra curriculares numa Fundação. com o apoio da Academia (DON kINGUELL) e comigo a ministrar enquanto treinador de boxe estagiário Carlos Sousa

           Os objetivos destas aulas, além da dimensão desportiva são importantes na medida, em que engloba alguns aspetos de índole, que podemos considerar educativos: Formação de carater, valores, trabalho de grupo, coordenação motora, brincadeira e a tentativa de incutir, ou dar a conhecer outro tipo de desportos às crianças. 

        Após um trabalho de 8 meses, a trabalhar com as crianças, decidimos em parceria eu Carlos Sousa e Fernando Kinguell, apresentar algumas de crianças já com os punhos em cima. Foi sempre um trabalho gratificante realizado no ano lectivo de 2011/2012. Sem nunca esquecer a prática do boxe.

       

      Esta actividade terá continuação no ano lectivo 2012/2013, tendo em conta os resultados satisfatórios de ambas as partes, com o objetivo de dar continuação ao trabalho realizado no ano transacto 

Desde já o meu obrigado. 

Demonstração para a angariação de fundos na luta contra o cancro. 

Curriculum Vitae

Curriculum Vitae
Informação pessoal
Nome	Carlos Augusto Silva Sousa
Morada	Rua Bombeiros Voluntários Coimbrões 311- 1º 11 Gaia  Portugal.
Telefone		917728301
Correio electrónico	carlos.ssousa40@gmail.com
Nacionalidade	Portuguesa
Data de nascimento	20/08/1971
Sexo	Masculino
Carta de condução	Categoria B, A1, A
Experiência profissional
Datas	09.03.2000
Função ou cargo ocupado	Monitor terapêutico
Principais actividades e responsabilidades	Monitor fazer cumprir o regulamento interno, mediar conflitos entre residentes, coordenar as reuniões de grupo, manter a segurança. Com população toxicodependente, jovens em risco e jovens delinquentes.
Nome e morada do empregador	Comunidade Terapêutica de Avanca - Projecto Convívios Fraternos Reconstruir II R. Júlio Narciso Neves, 65 3880 Avanca.
Tipo de empresa ou sector	Comunidade Terapêutica.
Formação Académica e Profissional
Datas	25.07.2010 – Data actual
Grau de ensino	Licenciatura em Ciências da Educação.
Nome da organização de  ensino	Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. 1º Ano Mestrado em Ciências Educação (emigração, minorias, exclusão)
Datas	Certificado de Aptidão Profissional (CAP)                                                                                                                    Formador acreditado pelo Conselho Científico – Pedagógico da Formação Contínua. Na área e domínio – CO3 Concepção e Organização de Projectos Educativos. CCPFC.   07.11.2008 – 16.12.2008
Designação do Curso	“ (Per) cursos de Educação e Formação de Adultos: reconhecimento, validação e certificação de competências - Formação de base - 8º Edição”.
Principais Competências	Processo de Reconhecimento, Validação e Certificação (RVCC e EFA), Elaborar processos de formação individualizados, Desenvolver processos de avaliação do sistema formativo.
Nome da organização de ensino	Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação do Porto.
Aptidões e competências sociais	Boa capacidade de relacionamento interpessoal, comunicação, espírito de equipa e gestão de conflitos adquiridos em contexto profissional.
Aptidões e competências de organização	-Competências de organização de eventos de âmbito desportivo e de competição, boa capacidade de organização do trabalho e liderança de equipa.   - Criação e coordenação do Projecto “Curso Básico de Informática” destinado à formação escolar básica dos residentes da Comunidade Terapêutica de Avanca.  - Mediação e colaboração com a Direcção da Comunidade Terapêutica de Avanca e o Centro Novas Oportunidades de Estarreja para a implementação do Curso RVCC na Comunidade; actividade realizada por iniciativa própria e em regime de voluntariado.  - Organização e acompanhamento de um Projecto Desportivo com vista à ocupação dos tempos livres, implementado com os residentes das várias Comunidades Terapêuticas do Centro Social Projecto Convívios Fraternos; projecto tem 3 anos de existência e é realizado em regime de voluntariado.
Aptidões e competências informáticas	Conhecimentos de informática na óptica do utilizador (Word, Excel, Power-Point, etc.)
Aptidões e competências técnicas	- 2º DAN Instrutor em defesa Pessoal.  - Treinador de Boxe Grau I  - Certificado pelo Instituto de Desporto de Portugal, com a Cédula Profissional de Orientação e Condução do Exercício de Actividades Físicas e Desportivas. (IDP)