Boxe

Fica um pequeno texto no qual em minha opinião se pode ter em conta as potencialidades desta modalidade (boxe).

“O Boxe é um desporto que exige bastante disciplina, exige muita movimentação, reflexos rápidos, coordenação e resistência. O Boxe proporciona uma ampla adaptação fisiológica, gerando assim uma otimização de boa parte das capacidades físicas do ser humano, por exemplo: resistência muscular, força, potência, resistência cardiovascular, coordenação, agilidade e equilíbrio. É necessário também muita concentração e raciocínio rápido. Em uma hora de aula é possível perder até 800 calorias.

Em junho de 2004, um grupo de cientistas do Comitê Olímpico dos Estados Unidos e outros especialistas que estudam músculos e movimentos analisaram e deram nota para dez fundamentos dos 60 desportos mais populares do país, incluindo requisitos como velocidade e agilidade. Depois somaram a pontuação de cada um deles e o Boxe ficou em primeiro lugar.

Fortalecimento e tonificação muscular dos membros superiores e inferiores;
Condicionamento cardiovascular;
Melhora a coordenação motora;
Melhora os reflexos;
Melhora a noção espacial;
Melhora a agilidade;
Melhora o equilíbrio;

Melhora a auto-estima;
Melhora a disciplina;
Aprimora a coragem e a perseverança;
Estimula a superação de desafios.

Além de tudo isso, como o Boxe é uma modalidade de luta você ainda aprende uma defesa pessoal.”